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Kursangebote

INDIVIDUELLE TERMINE

Alle Kurse können wir auch terminlich und inhaltlich in Form von Seminaren oder Einzelterminen individuell an Ihren persönlichen Bedarf anpassen.

Gerne können Sie sich auch als Gruppe an uns wenden.

Kabba (Kurs 1)

Körperhaltung leben, aufrecht durch das Leben gehen, Basis schaffen, Bewegung verinnerlichen und Ausgleich spüren. Möchten Sie aufrecht durch das Leben gehen und sich stark im eigenen Körper fühlen? Dann sind Sie in diesem Kurs herzlich willkommen. Sie lernen die aufrechte Körperhaltung und sich darin wohl zu fühlen und Ihre Haltung zu leben und sich neu zu entdecken. Inhalte: Rückenschule, Beckenbodenarbeit, Kräftigung der wichtigen Streckmuskulatur, Dehnung der zu kurzen Beugemuskulatur. Koordinatives Training + Entspannung und viel, viel Spass sich selbst neu kennen zu lernen.

  • 6 x 1 Std. (Basiskurs)
  • 10 x 1 Std. (Aufbaukurs)

Der Hockertreff (Kurs 2)

Sie sind im Geist jung, nur Ihr Körper ist müde geworden, sie sind also im „knackigem Alter“, möchten das aber nicht einfach so hinnehmen? Und etwas für sich tun? Bleiben Sie nicht allein und treffen Sie sich mit Menschen denen es genauso geht wie Ihnen. Eine individuelle Gymnastik wartet auf Sie und viel Freude und Geselligkeit obendrein.

  • 6 x 1 Std.

Pilates (Kurs 3)

Erleben Sie die einzigartige Möglichkeit Ihren Körper zu stabilisieren und zu kräftigen; gleichzeitig durch Konzentration und fließenden Bewegungen in Kombination mit der Atmung zu einer optimalen Entspannung zu finden.

  • 6 x 1 Std. (Einführungskurs)
  • 10 x 1 Std. (Aufbaukurs)

S-E-M – Solide Entspanungsmethode (Kurs 4)

Keine Reise in den Körper, – kein „Ihre Hand wird warm“ etc.

… nichts davon!

Hier dreht es sich um die Flexibilität und Elastizität Ihrer Muskulatur und Nerven. Dieser Kurs ist für jeden, der eine Auszeit aus dem Alltag braucht und sich unter Druck fühlt. Ihre Muskulatur fühlt sich ständig an wie Drahtseile und sie sind eingerostet? Dabei waren Sie doch mal so sportlich? Wir dehnen, dehnen und dehnen… nichts weiter als dehnen!

  • 10 x 1 Std.

Beckenbodentraining (Kurs 5)

Ihr Frauenarzt hat Ihnen bestätigt, dass Sie in einem Beckenbodentraining gut aufgehoben wären? Dann sind Sie hier genau richtig! Lernen Sie Ihren Beckenboden zu entspannen und zu kräftigen. Außerdem erhalten Sie wertvolle Tipps für den Alltag.

  • 6 x 1 Std. (Einführungskurs)
  • 10 x 1 Std. (Aufbaukurs)

Die etwas andere Rückenschule (Kurs 6)

Ein Konzept von Janine Vogel rund um die innere und äußere Haltung des Menschen; Sie lernen wie das Innere das Äußere beeinflusst und auch umgekehrt; Eine Therapie für Körper, Geist und Seele.

  • 10 x 1 Std.

Intensives Körpertraining (Kurs 7)

Nur mit Einsatz des eigenen Körpers, ohne Geräte. Ihr gesamter Körper wird gekräftigt. Gezielte, langsame Bewegungen sind die „anstrengendsten“ Bewegungen und trainieren die Defizite Ihres Körpers.

  • 10 x 1 Std.

Rückenschule nach Dr. Brügger (Kurs 8)

Ein Konzept aus Praxis und Theorie, rund um die Haltung des Körpers.

  • 10 x 1 Std.

Physiotherapie Janine Vogel

Augsburger Weg 16
33102 Paderborn

Fon: 0 52 51 . 2 05 41 56

E-Mail: janine@physio-vogel.de

Öffnungszeiten und Anfahrt

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